Как поддерживать здоровье спины и позвоночника – советы и упражнения для крепкой спины и боли в спине
Сохранение здоровья спины и позвоночника играет важную роль в общем благополучии организма. Неправильная осанка, недостаток физической активности, длительные сидячие работы могут привести к различным проблемам со спиной, включая боли, ограничение…